Взвешивание (без записи в журнале) 25 сентября 2014
|
98,9 кг
Потеряно до сих пор: 39,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1907 ккал
|
Жир: 113,93г | Белк: 83,04г | Углев: 147,56г.
Завтрак: Trader Joe's Stuffed Queen Sevillano Olives, Drew's All Natural Roasted Garlic & Peppercorn Dressing, Newman's Own Low Fat Sesame Ginger Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Обед: Curry Sauce, Roland Chinese Hot Mustard, Provolone Cheese, Regina Fine Red Wine Vinegar, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce. Ужин: Pickled Egg, Market Pantry Colby Jack Deli Cheese Slices, Great Gherkins Hamburger Dill Pickle Slices, Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette, Tessemae's Honey Mustard, El Monterey Bean & Cheese Burritos. Перекус/Другое: Oatmeal Cookie with Chocolate Chips, Green Peppers, Young Green Onions, Coffee, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Roland Chinese Hot Mustard, Fage Total 0% Greek Yogurt with Cherry Pomegranate. подробнее ...
|
|
3011 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
