anigyrai(176)- Журнал, 30 авг 22

Параметры Пользователя anigyrai(176) | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2022

61,4 кг Потеряно до сих пор: 10,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 августа 2022:

1899 ккал

Жир: 50,27г | Белк: 63,07г | Углев: 300,58г. Завтрак: Чай, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Оладьи. Обед: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Чай, Нектарины, Запеканка из Кабачков с Фаршем. Ужин: Нектарины, Чай, Trattoria di maestro Turatti Тараллини Классические, Запеканка из Кабачков с Фаршем. Перекус/Другое: Правильные Сладости Пастилки Яблочные, Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Творог 9%, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Оладьи. подробнее ...

2307 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Бег - 11 км/ч - 42 минуты, Отдыхать - 13 часа и 13 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anigyrai(176)-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anigyrai(176)- Журнал, 30 авг 22

Оставить свой Комментарий

anigyrai(176)-Изменение Веса