Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2022
|
90,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3720 ккал
|
Жир: 92,99г | Белк: 234,55г | Углев: 498,99г.
Завтрак: Груша, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Творог (Обезжиренный), Кекс Творожный, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничный Хлеб, Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Король Сыров Сыр Лёгкий 25%. Обед: Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Красное Яблоко, EKO Компот из Вишни с Косточкой, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриные Грудки (Запеченые), Пшеничный Хлеб, Русский Хлеб Слойка Сахарная, BeFit Рассольник с Говядиной, Винегрет. Ужин: Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое», Груша, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. подробнее ...
|
|
2437 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 21 минуты, Отдыхать - 15 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 9,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
