Falivith- Журнал, 29 авг 22

Параметры Пользователя Falivith | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 августа 2022

98 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 20 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 августа 2022:

2358 ккал

Жир: 92,82г | Белк: 130,50г | Углев: 252,93г. Завтрак: Nestlé Nescau, Leite Integral, Farias Pão Preto, Ovo Cozido. Обед: Polenta (Cozido), Molho de Pimenta, Salada de Berinjela, Alface, Pepino (com Casca), Feijão Preto Cozido, Frango Xadrez, Arroz Integral (Longo, Cozido). Ужин: Tomates, Arroz Branco, Ovo, Bisteca de Porco Grelhada. Перекус/Другое: Hellmann's Maionese, Banana, Maçã, Sadia Coxa de Frango. подробнее ...

2722 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Беговая Дорожка - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 14 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Falivith-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Falivith- Журнал, 29 авг 22

Оставить свой Комментарий

Falivith-Изменение Веса