@foconoshape- Журнал, 28 авг 22

Параметры Пользователя @foconoshape | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 августа 2022

62,5 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 августа 2022:

1238 ккал

Жир: 42,45г | Белк: 55,11г | Углев: 153,05г. Завтрак: Café Brasileiro Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido), Itambé Leite em Pó Integral Instantâneo. Обед: Carioca Feijão Cozido, Carne, Farinha Branca. Ужин: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). Перекус/Другое: Dori Amendoim tipo Japonês . подробнее ...

1687 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

@foconoshape-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

@foconoshape- Журнал, 28 авг 22

Оставить свой Комментарий

@foconoshape-Изменение Веса