Взвешивание (без записи в журнале) 29 августа 2022
|
81,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 7,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3944 ккал
|
Жир: 121,48г | Белк: 196,95г | Углев: 512,03г.
Завтрак: Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Malt-O-Meal Tootie Fruities with Marshmallows, Smucker's Strawberry Jam, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Nature's Pride Country Potato Bread. После Завтрака: Coffee (Brewed From Grounds), Gatorade Pre-workout. Полдник: Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Smucker's Strawberry Jam, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Nature's Pride Country Potato Bread, Smucker's Strawberry Jam, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Nature's Pride Country Potato Bread, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Ужин: Fairlife High Protein Vanilla, LaBrea Bakery Sourdough Batard, Marketside Pumpkin Cake Roll, Stouffer's Grandma's Chicken & Vegetable Rice Bake, Great Value Dijon Mustard, Foster Farms Oven Roasted Turkey Breast (28g), Borden Fat Free American Cheese Singles, Kraft Mayo Real Mayonnaise. После Ужина: Multivitamins. подробнее ...
|
|
3545 ккал
|
Упражнение:
Спать - 8 часа, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 45 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Отдыхать - 6 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 15 минуты, Сидеть - 5 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
