tatigallner- Журнал, 29 авг 22

Параметры Пользователя tatigallner | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 августа 2022

70 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 августа 2022:

1160 ккал

Жир: 49,24г | Белк: 52,05г | Углев: 125,94г. Завтрак: Ovo Frito sem Gordura. Обед: Ovo Mexido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Перекус/Другое: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Italac Italakinho, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Kim Pão de Forma Integral Castanha e Quinoa, Kim Pao de Forma. подробнее ...

2075 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 15 минуты, Отдыхать - 17 часа и 10 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tatigallner-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tatigallner- Журнал, 29 авг 22

Оставить свой Комментарий

tatigallner-Изменение Веса