Mike in NC- Журнал, 29 авг 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 августа 2022

76,0 кг Потеряно до сих пор: 12,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 августа 2022:

2443 ккал

Жир: 97,82г | Белк: 156,26г | Углев: 255,06г. Завтрак: Arnold 100% Whole Grains Whole Wheat Bread, Broccoli Flower Clusters , Fage Total 2% Greek Yogurt (Container). Обед: Fastachi Cranberry Nut Mix, Arnold 100% Whole Grains Whole Wheat Bread, Cheddar Cheese . Ужин: Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Cheese , Potato, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Master Choice Garlic Croutons, Carrots . Перекус/Другое: Arnold 100% Whole Grains Whole Wheat Bread, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Chocolate Ice Creams . подробнее ...

2677 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 29 авг 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса