Paloma.Rocha- Журнал, 29 авг 22

Параметры Пользователя Paloma.Rocha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 августа 2022

75 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 августа 2022:

1287 ккал

Жир: 34,36г | Белк: 89,36г | Углев: 160,77г. Завтрак: Banana da Terra, Power One Pasta de Amendoim Sabor Beijinho, Café com Leite Integral. Обед: Feijão Vermelho, Cenouras, Alface, Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco do Lombo (Filé), Tomates. Ужин: Tomates, Cenouras, Carne de Porco do Lombo (Filé), Repolho-Roxo. Перекус/Другое: Mingau de Aveia, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Rocha Tapioca, Optimum Nutrition Creatina, Leite (Leite Integral). подробнее ...

3264 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Беговая Дорожка - 15 минуты, Фитнес - 25 минуты, Велотренажёр - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Paloma.Rocha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Paloma.Rocha- Журнал, 29 авг 22

Оставить свой Комментарий

Paloma.Rocha-Изменение Веса