scm1999- Журнал, 29 авг 22

Параметры Пользователя scm1999 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 августа 2022

65,8 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг. Еще предстоит сделать: 7,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 августа 2022:

1189 ккал

Жир: 40,88г | Белк: 80,93г | Углев: 120,99г. Завтрак: Hacendado Bebida de Soja con Calcio, Alteza Copos de Arroz y Trigo Integral, Café. Обед: Vitalinea Yogur 0% 0% Sabor Frutos del Bosque, Helios Tomate Frito con Aceite de Oliva, Hacendado Champiñones Laminados, Hacendado Atún Claro al Natural, IFA Eliges Macarrones Integrales. Ужин: ElPozo Chopped Lata Extra, Tortilla Francesa, Cebollas, DIA Queso Fundido Lonchas, Hamburguesa de Pollo. Перекус/Другое: Helado. подробнее ...

2477 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 54 минуты, Вождение - 1 час и 23 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Растяжения (Йога) - 11 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 34 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 8 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час и 5 минуты, Велотренажёр - 15 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Спортзал - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

scm1999-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

scm1999- Журнал, 29 авг 22

Оставить свой Комментарий

scm1999-Изменение Веса