Annieherself- Журнал, 29 авг 22

Ich hatte fast Angst vor mehr. Wir waren zu Besuch bei Oma&Opa. Wegen der vorgezogenen Baustelle mussten wir bei Freunden schlafen. War total schön. Essensmäßig halt eine voll Katastrophe. Aber ok, die Woche wird dann extra diszipliniert gegessen 🤪 Nachteil ist, dass GöGa krank zu Hause ist. Hoffe das sich das nicht negativ auswirkt….

Schönen Start in die Woche ☀️

84 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 16 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1338 ккал

Жир: 67,71г | Белк: 67,53г | Углев: 116,74г.   Завтрак: Schäfer's Tigerbrezel. Обед: Alnatura Cornflakes Ungesüßt, DM Bio Quinoa Gepufft, Naughty Nuts Cacao Crunch Bio Erdnussmus, Ja! Magerquark. Ужин: Gelbe Paprika, Rapsöl, Gefüllte Zucchini, Zwiebeln, Reis (Gekocht), Champignons, Tomaten, Grüner Blattsalat, Rote Paprika, Schafskäse. Перекус/Другое: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Milbona High Protein Pudding Vanille, Antipasti. подробнее ...

2599 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...