Lilocas1988- Журнал, 29 авг 22

Параметры Пользователя Lilocas1988 | < Предыдущая Запись |Следующий >

vamos lá 💪🙏

69,1 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг. Еще предстоит сделать: 12,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 августа 2022:

2282 ккал

Жир: 57,86г | Белк: 124,37г | Углев: 318,60г. Завтрак: Lidl Iogurte Líquido Magro , Pêssegos, Pingo Doce Doce de Abóbora , Paiva Queijo Meio Gordo, Pão de Trigo Integral. Обед: Maçã, Pão Branco, Salada Verde Mista, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida). Ужин: Maçã, Broa de Milho, Feijão Verde, Ovo Cozido, Bacalhau Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Перекус/Другое: Babybel Mini Queijo Light, Pingo Doce Mini Tostas Integrais Extrafinas, Hacendado Caju Natural, Lidl Miolo de Noz, Lidl Iogurte Líquido Magro , Nestum Nestum Arroz Zero, Espiga Sêmola de Milho. подробнее ...

2058 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка

Lilocas1988-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю