casmidi- Журнал, 29 авг 22

Параметры Пользователя casmidi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Pagi : Herbalife
Siang : Sate, Sayur Sop, Nasi Putih
Malam : Ketimun Rebus

58 кг Потеряно до сих пор: 16 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 августа 2022:

1059 ккал

Жир: 26,17г | Белк: 60,02г | Углев: 157,46г. Завтрак: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Herbalife NRG. Обед: Sayur Tahu Toge, Sayur Sup (Kalengan, Terkondensasi), Nasi Putih, Sate Kambing. Ужин: Mentimun (dengan Kulit). подробнее ...

2052 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

casmidi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

casmidi- Журнал, 29 авг 22

Оставить свой Комментарий

casmidi-Изменение Веса