Josue el Grande- Журнал, 29 авг 22

Wow quiero compartir mi alegria voy por buen camino sin prisa pero sin pausa estoy en 106,7 Kg

Con relación a la semana pasada son 1, 5 kg de menos

IMC de 30,5 kg es alto pero ya voy mejor

Grasa Corporal 32,8 kg

Grasa Visceral 17

Mantengo el Musculo con 68,07 Kg

Voy bien enfocado en la Perdida de peso

106,7 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг.    Еще предстоит сделать: 16,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1132 ккал

Жир: 31,32г | Белк: 62,40г | Углев: 147,42г.   Завтрак: Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Plátano, Hacendado Copos de Espelta 0% Azúcares Añadidos. До Обеда: Nectarinas. Обед: Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria, Hacendado Chuleta de Pavo al Ajillo, Hacendado Espirales Grandes. Полдник: GutBio Dátiles. Ужин: Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Huevo. подробнее ...

1592 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 30 минуты, Samsung Health - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...