Взвешивание (без записи в журнале) 29 августа 2022
|
67,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,2 кг.
Еще предстоит сделать: 21,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1004 ккал
|
Жир: 53,12г | Белк: 37,50г | Углев: 102,18г.
Завтрак: Bimoli Minyak Goreng, Petai, Tomat Merah, Paprika Kuning Manis, Tempe, Nasi Putih, Air. Обед: ABC Saus Sambal , Blue Band Margarin, Bimoli Minyak Goreng, Jahe, Kubis, Telur, Bakwan, Shirataki Fettucine Konnyaku, Petai, Tomat, Paprika Kuning Manis, Tempe, Nasi Putih, Air. Ужин: Wings Food Neo Coffee Caramel Machiato, Nestle Kitkat, Air. Перекус/Другое: Air. подробнее ...
|
|
1811 ккал
|
Упражнение:
Аэробика - 17 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Leni Liu Cing Link-Изменение Веса
|
