Взвешивание (без записи в журнале) 28 августа 2022
|
103,0 кг
Потеряно до сих пор: 35,4 кг.
Еще предстоит сделать: 10,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1502 ккал
|
Жир: 67,34г | Белк: 89,91г | Углев: 136,18г.
Завтрак: Feta Cheese, Black Pepper, Salt, Great Value Frozen Chopped Spinach, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Margarine, Canola Vegetable Oil, Pepperidge Farm Jewish Rye Bread - Seedless, Egg White, Coffee, Tabasco Original Pepper Sauce, Heinz Tomato Ketchup. Обед: Wilhelmina Mints, Tic Tac Fruit Adventure, Kroger Swiss Cheese, French's Classic Yellow Mustard. Ужин: Claussen Dill Pickle Spears, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Trader Joe's Sriracha Sauce, Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Crush Soda Diet Orange Soda (Cup), Maille Whole Grain Dijon Mustard, Trader Joe's Japanese Style Fried Rice, Trader Joe's Vegetable Gyoza Potstickers, Trader Joe's Diced Onions, Lightlife Foods Smart Dogs Veggie Protein Links, Bush's Best Vegetarian Baked Beans. Перекус/Другое: Mountain Dew Zero Sugar (Can), Maille Whole Grain Dijon Mustard, Lucerne Thin Sliced Provolone Cheese , Ritz Crackers 'N Cheese Dip, Great Value Romaine Lettuce, Tofurky Hickory Smoked Deli Slices, Lucerne Thin Sliced Medium Cheddar Cheese, Trader Joe's Tuscan Bread. подробнее ...
|
|
3849 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 7 часа, Вождение - 30 минуты, Работа по Дому - 4 часа, Мытье посуды - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
