Om habiba2020- Журнал, 28 авг 22

Параметры Пользователя Om habiba2020 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 августа 2022

88,5 кг Потеряно до сих пор: 26,5 кг. Еще предстоит сделать: 13,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 августа 2022:

1060 ккал

Жир: 69,10г | Белк: 69,71г | Углев: 46,46г. Завтрак: جرين لاند حليب كامل الدسم, منتجات الحليب زبادي يوناني بيتي من لاكتيل, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), شرائح بالسمسم والكتان ١٢جم للحصه, الانجليش كيك بالشوكليت المعدل القطعه ٣٠جم. Обед: شرائح بالسمسم والكتان ١٢جم للحصه, حلاوه طحينيه بالشوكليت ١٠جم م. ص, بيضة. подробнее ...

1663 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

رغم اللغبطه اليومين الي فاتو جامد الحمد لله انها جت على قد كده مبحبش اوزن بعد العك لان قولوني كمان مش مظبوط خالص الحمد لله نقطه ومن اول السطر كشكولي اتهرى من كتر النقط اول السطر 😒😒😪 بس بردو مستمرين 💪😉

28 авг 22 написано членом: Om habiba2020

ولا يهمك عادي كلنا بنقع ارجعي من الاول ومش تيأسي انتي قدها❤❤

28 авг 22 написано членом: amira el asmer

الحمد لله نبدا سوا بعد عك السنين

28 авг 22 написано членом: m.a.s.elsayed

عاش يا ابطال بدأاتو ايه بقي 😂

28 авг 22 написано членом: Ehab1989

تسلمو يارب وان شاء الله نرجع افضل من الاول 💪 💪 ⬅️ ماشيه نظام لوكارب مع صيام متقطع ان شاء الله

28 авг 22 написано членом: Om habiba2020


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Om habiba2020-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Om habiba2020- Журнал, 28 авг 22

Оставить свой Комментарий

Om habiba2020-Изменение Веса