Взвешивание (без записи в журнале) 28 августа 2022
|
62 кг
Потеряно до сих пор: 3,1 кг.
Еще предстоит сделать: 8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1402 ккал
|
Жир: 91,88г | Белк: 103,71г | Углев: 35,33г.
Завтрак: Café, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Sementes de Linhaça, Ovo Cozido, Frango (Empanado e Frito), Frimesa Steak de Frango Empanado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sopa de tomate c frango low carb (* +-200 ml). Ужин: Frimesa Presunto Fatiado, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, USDA Torresmo Frito, Coxa de Frango, Sopa de tomate c frango low carb (* +-200 ml). Перекус/Другое: USDA Torresmo Frito, Coxa de Frango, Frimesa Creme de Leite, Sococo Leite de Coco Tradicional, Café, Ovo Cozido, Tirol Queijo Mussarela (30g), Frimesa Apresuntado Fatiado, Sococo Leite de Coco Tradicional, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
