Взвешивание (без записи в журнале) 24 сентября 2014
|
83,9 кг
Потеряно до сих пор: 20,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2423 ккал
|
Жир: 78,33г | Белк: 132,40г | Углев: 304,16г.
Завтрак: Odwalla Nourishing Food Bar - Dark Chocolate Chip Walnut, Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Skim Milk, General Mills Cheerios Protein, Regular Coffee. Обед: Craisins, Walnuts, Yoplait Greek Blended Yogurt - Vanilla, Emerald Dry Roasted Almonds 100 Calorie Pack, Coffee, Breakstone's 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese, Baby Carrots, Radishes, Ocean Spray Cranergy Energy Juice Drink - Cranberry Pomegranate, Celery. Ужин: Quaker Natural Granola - Oats, Honey & Almonds, Yoplait Greek 100 Yogurt - Apple Pie, V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Meatless Spaghetti with Tomato Sauce, Hot Buffalo Wings, Cheese Pizza. Перекус/Другое: Snappers Dark Chocolate Sea Salt Caramel Pretzels, Emerald Dry Roasted Almonds 100 Calorie Pack, Odwalla Original Super Protein Bar, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Dark Chocolate. подробнее ...
|
|
2256 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 20 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 8 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 18 часа и 32 минуты, Спать - 4 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
