Jo Bitoh.s- Журнал, 27 авг 22

Параметры Пользователя Jo Bitoh.s | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 августа 2022

59,7 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 августа 2022:

2453 ккал

Жир: 57,90г | Белк: 150,22г | Углев: 321,83г. Завтрак: 生卵, ご飯, キッコーマン調整豆乳, Savas プロテイン. Обед: サラダ, 生卵, うどん, テーブルマークたきたてご飯 (150g), 牛肉, エバラ食品すき焼きのたれ. Ужин: エバラ食品焼肉のたれ醤油味, ご飯, 業務スーパーカクテキ, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし). Перекус/Другое: プロテイン, 山崎製パン薄皮つぶあんぱん. подробнее ...

2101 ккал

Упражнение: 筋トレ - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 19 минуты, 基礎代謝 - 1 минута. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jo Bitoh.s-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jo Bitoh.s- Журнал, 27 авг 22

Оставить свой Комментарий

Jo Bitoh.s-Изменение Веса