Взвешивание (без записи в журнале) 24 сентября 2014
|
98,4 кг
Потеряно до сих пор: 39,9 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2331 ккал
|
Жир: 121,88г | Белк: 103,81г | Углев: 182,57г.
Завтрак: Coffee, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pickled Egg, Prego Pizza Sauce, Mozzarella Cheese. Обед: Coca-Cola Coke Zero, Trader Joe's Thai Red Curry Sauce, Roland Chinese Hot Mustard, Regina Fine Red Wine Vinegar, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Provolone Cheese. Ужин: Wegmans Avocado Summer Rolls, Genji Brown Rice Avocado Cucumber Roll, Tsunami Pickled Ginger, Genji Sushi Wasabi, Vegetable Tempura, Wei-Chuan Vegetable Dumplings, Mizkan Seasoned Soy Sauce for Meat Dumpling, Kikkoman Lite Soy Sauce, Thai Kitchen Vegetable Red Curry, Sapporo Light Beer. Перекус/Другое: Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Lime Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Best Choice Pizza Bites, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Cheddar Cheese , Coffee, Cucumber (with Peel) . подробнее ...
|
|
2997 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
