ian_sd- Журнал, 21 авг 22

Параметры Пользователя ian_sd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2022

62,6 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 августа 2022:

1238 ккал

Жир: 47,06г | Белк: 43,51г | Углев: 160,67г. Завтрак: Bananas, Chobani Flip Peanut Butter Dream, Calbee Fruit Granola. До Обеда: Planet Oat Oatmilk. Обед: Wholly Avocado Smashed Avocados , Roma Tomatoes, Guerrero Tostadas, Signature Select Deli Thin Sliced Smoked Ham, Mayonnaise . подробнее ...

2159 ккал

Упражнение: Вождение - 3 часа и 11 минуты, HIIT - 20 минуты, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 27 минуты, Спать - 6 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 15 минуты, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа. подробнее ...

Набралось 1,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian_sd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian_sd- Журнал, 21 авг 22

Оставить свой Комментарий

ian_sd-Изменение Веса