|
а я молодец! я прям сама не верю, что наконец-то сделала это! я вернулась на стрипдэнс!!!! йууухууу! два года себя пинала, вчера проснулась и поняла, что если не сегодня, то уже никогда!!! как будто и не было этих двух лет))) правда растяжка конечно уже не та, но быстро восстановлю! итого у меня получится: 2 трени в зале, плюс 2 трени на стрипдэнсе)))ура-ура-ура!!! довольна как слон!
кстати взвешивалась сегодня уже одетая по полной программе, интересно много грамм прибавила одежда+бижутерия (у меня длинные тяжелые бусы)) или все-таки вес 67,9??)))) надо будет одежду отдельно вечером взвесить))) ггг)) паранойя меня настигла))))))
|
68 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
857 ккал
|
Жир: 40,23г | Белк: 64,16г | Углев: 62,07г.
Завтрак: Постный Борщ. Обед: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная Картошка, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Приготовленные Грибы (без Жира). Ужин: Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%. подробнее ...
|
|
2328 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Я тоже иду сегодня в зал с мыслью, что если не сегодня, то, наверное, никогда( В прошлом месяце ждала пока "женские" дни закончатся, потом в середине мес. подумала, что не буду переплпчивать за абонемент. Ведь когда идешь в конце месяца покупать абонемент дороже выходит. Потом заболела и опять тоже самое, дотянула до 24-го числа( Сегодня-иду!
24 сен 14 написано членом: Наталья Шибанова
|
Наталья Шибанова, молодца! так держать!)) надо уметь брать себя в руки, я вот не стала дожидаться окончания КД, просто взяла и пошла) и с абонементом у меня проще - купил 15го числа, значит действует до 15го числа следующего месяца, т.е. абонемент не привязан к календарному месяцу!)) удачи Вам, главное не бросать!)))
24 сен 14 написано членом: ChertoFFka13
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ChertoFFka13-Изменение Веса
|
