|
6 km laufen am See....
|
77,3 кг
Потеряно до сих пор: 10,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2903 ккал
|
Жир: 105,05г | Белк: 160,71г | Углев: 326,85г.
Завтрак: Papaya, K-Classic Tk Heidelbeeren, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Brombeeren, Leinöl, Gervais Hütten Käse Original 25G Protein , Kaffee mit Milch. Обед: Milram Frische Aioli, Iglo Fischstäbchen, McCain Pickers Crispy Onion Rings. Ужин: Aldi Party Crevetten, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Ostsee Fisch Rollmops. Перекус/Другое: Edeka Getrocknete Aprikosen, Jever Fun, Ja! Minis mit Edelschimmel, Ritter Sport Kakao-Mousse, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Mangos, Getrocknete Feigen, Edeka Getrocknete Aprikosen, Birnen, Banane, Kaffee mit Milch, REWE Putenbrustfilet. подробнее ...
|
|
2543 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Бег - 13 км/ч - 28 минуты, Отдыхать - 14 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
