bbauer- Журнал, 23 сен 14

Параметры Пользователя bbauer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 сентября 2014

143,5 кг Потеряно до сих пор: 22,0 кг. Еще предстоит сделать: 30,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 сентября 2014:

1985 ккал

Жир: 72,85г | Белк: 143,42г | Углев: 194,11г. Завтрак: Bananas , Optimum Nutrition Protein Powder (100% Whey Protein), McDonald's Hash Brown, McDonald's Coca-Cola (Medium) , McDonald's Sausage McMuffin, McDonald's Egg White Delight McMuffin. Обед: Crispers Margherita Flatbread, Crispers Tuna Nicoise Salad (Regular). Ужин: Onions, Ground Turkey, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Перекус/Другое: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla. подробнее ...

3609 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

Поддержка

bbauer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю