daleticia.silva- Журнал, 26 авг 22

Параметры Пользователя daleticia.silva | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 августа 2022

41,6 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 августа 2022:

780 ккал

Жир: 37,73г | Белк: 52,39г | Углев: 61,15г. Завтрак: Banana Caturra, Quaker Aveia em Flocos Finos, Café. Обед: Alface, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada, Tomates. Ужин: Korin Hambúrguer de Costela. Перекус/Другое: Maçãs Gala, Café. подробнее ...

1808 ккал

Упражнение: Принятие Ванны - 20 минуты, Учеба - 3 часа и 30 минуты, Чтение - 10 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 10 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 14 минуты, Тайский Бокс - 1 час и 3 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 50 минуты, Подъем по Лестнице - 3 минуты, Мытье посуды - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

daleticia.silva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

daleticia.silva- Журнал, 26 авг 22

Оставить свой Комментарий

daleticia.silva-Изменение Веса