Mike in NC- Журнал, 26 авг 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 августа 2022

77,0 кг Потеряно до сих пор: 11,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 августа 2022:

2228 ккал

Жир: 74,84г | Белк: 147,51г | Углев: 250,45г. Завтрак: Berries, HEB Steel Cut Oats, Arnold Classic 100% Whole Wheat Bread, Strawberries, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Ужин: Daisy Sour Cream, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Whole Wheat Bread, Red Tomatoes , PRE New York Strip Steak, Fresh'n Easy Garden Salad, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Перекус/Другое: Planters Salted Peanuts (1 oz), Haribo Watermelon. подробнее ...

2938 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 26 авг 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса