dat lenchen- Журнал, 26 авг 22

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Взвешивание (без записи в журнале) 26 августа 2022

54,8 кг Потеряно до сих пор: 20,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1793 ккал

Жир: 58,86г | Белк: 80,80г | Углев: 233,98г. Завтрак: Grobe Hühner-Nudelsuppe, Hitschler Hitschies, Grobe Hühner-Nudelsuppe, Megamax Aufbaukost, Megamax Aufbaukost, Megamax Aufbaukost, Meierkamp Schoko-Haselnuss Dessert. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

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Комментария

Langsam weiß ich auch nicht mehr weiter...wie kann man mit Aufbau Nahrung abnehmen???Ich raff es nicht..hab jetzt die Kalorien erhöht aber dit muss ich erstmal schaffen

26 авг 22 написано членом: dat lenchen

Hast Du genug Bewegung um Deine Muskulatur zu erhalten und ggf. zu stärken?

27 авг 22 написано членом: *Skorpion-Queen*

Mit meinen Muskeln stimmt was nicht,in diesen Schüben ist Sport nicht mehr möglich,außerhalb mache ich Sport.habe die Kalorien jetzt drastisch erhöht,ma schauen wo ich nächsten Freitag stehe.klappt das jetzt nicht,werde ich wohl verhungern oder so.

27 авг 22 написано членом: dat lenchen

Hast du mal Energy-Cakes probiert? Das sind ca. 500 Kcal pro Riegel. Sind gepresste Haferflocken, glaube ich. Vielleicht klappt es damit die Kalorien etwas hochzuschrauben ohne nur noch ungesund zu essen?

27 авг 22 написано членом: Eckii93

Das muss ich ma Google kenn ich gar nicht

27 авг 22 написано членом: dat lenchen


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