|
True Up from rough summer
|
102,5 кг
Потеряно до сих пор: 35,8 кг.
Еще предстоит сделать: 10,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2645 ккал
|
Жир: 114,96г | Белк: 68,62г | Углев: 326,41г.
Завтрак: Brownie, Wawa Cheese Quesadilla , Hashed Brown Potatoes , Costco Croissant, Coffee, Hass Avocado, Frank's Red Hot Buffalo Wing Sauce, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Spinach , Egg White . Обед: Johnny's Seasoning Salt, Bella Sun Luci Sun Dried Tomatoes Julienne-Cut, Mountain Dew Zero Sugar (Can), Trader Joe's Colossal Olives Hand Stuffed with Garlic Cloves, BelGioioso Blue Cheese, Kraft Blue Cheese Crumbles, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pompeian Red Wine Vinegar, Girard's Light Champagne Dressing. Ужин: Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Kikkoman Gluten Free Soy Sauce, Roland Chinese Hot Mustard, Trader Joe's Vegetable Gyoza Potstickers, Trader Joe's Japanese Style Fried Rice, Trader Joe's Colossal Olives Hand Stuffed with Garlic Cloves. Перекус/Другое: America's Choice Natural Walnuts, Coffee, Quaker Rice Cakes - Caramel, Pepperidge Farm Goldfish Baked Snack Crackers - Pretzel (100 Calorie Carton), Western Family Fruit Snacks, Fisher Chef's Naturals Walnut Halves & Pieces, Brownie, Woodridge Snacks Sriracha Sticky Rice Chips. подробнее ...
|
|
3121 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
