@foconoshape- Журнал, 26 авг 22

Параметры Пользователя @foconoshape | < Предыдущая Запись |Следующий >

Consegui abaixaaar 🎉🥳
Após de quase 2 meses na academia.

62,8 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 августа 2022:

1100 ккал

Жир: 48,18г | Белк: 32,28г | Углев: 129,83г. Завтрак: JEJUM INTERMITENTE . Обед: Umbu, Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Rei do Mate Quiche de Frango. Ужин: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Café Brasileiro Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido), Itambé Leite em Pó Integral Instantâneo. подробнее ...

1640 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

@foconoshape-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

@foconoshape- Журнал, 26 авг 22

Оставить свой Комментарий

@foconoshape-Изменение Веса