Взвешивание (без записи в журнале) 26 августа 2022
|
75,4 кг
Потеряно до сих пор: 10,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2048 ккал
|
Жир: 67,07г | Белк: 94,19г | Углев: 251,52г.
Завтрак: Hacendado Pan Tradicional, Bebida Florida, Cacao en Polvo, Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Tomate Triturado, Café con Leche Semi Descremada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Azúcar. Обед: Hacendado Natillas +Proteínas Vainilla, PBN Whey Protein (Vainilla), Pan Blanco, Calzado Berenjena de Almagro, Hacendado Quinoa con Verduras , Cacao en Polvo, Café con Leche Semi Descremada, Azúcar. Ужин: DIA Ensalada Brooklyn, DIA Gazpacho. Перекус/Другое: Toblerone Toblerone, Edulcorantes (Sacarina), Hacendado Leche Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas, Aquarius Aquarius Naranja. подробнее ...
|
|
2157 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
