Cesa 4- Журнал, 26 авг 22

Параметры Пользователя Cesa 4 | < Предыдущая Запись |Следующий >

OFF 2500 KCAL

79,9 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 августа 2022:

2549 ккал

Жир: 95,39г | Белк: 195,54г | Углев: 215,83г. Завтрак: Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, il Ciliegio Sfarinato di Farro Integrale, Novi Crema di Nocciole. Обед: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini. Ужин: Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Petto di Pollo, Carne, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. Перекус/Другое: Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Alesto Mandorle Californiane, Alesto Mandorle Californiane, Mele Pink Lady. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

14 Сторонников Поддержка

Комментария

Con quello che mi sono mangiato pensavo molto peggio! Adesso mantenimento fino al 7 settembre, (per tornare alla condizione per ferie), controllo dalla nutri, e poi andiamo in reverse! Da lunedì invece, per quanto riguarda l'allenamento, inizia la prep 💪🏻💪🏻💪🏻

26 авг 22 написано членом: Cesa 4

Ma infatti non è nulla

26 авг 22 написано членом: marziana666

Ormai anche ad occhio vado bene! 😉

26 авг 22 написано членом: Cesa 4

Testa bassa verso la gara di powerlfiting 💪

26 авг 22 написано членом: Ostello

Eh si Ostello ora non ci sono ragioni! 💪🏻🤙🏻

26 авг 22 написано членом: Cesa 4


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Cesa 4-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Cesa 4- Журнал, 26 авг 22

Оставить свой Комментарий

Cesa 4-Изменение Веса