bcbickford- Журнал, 23 сен 14

Параметры Пользователя bcbickford | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 сентября 2014

76,4 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 8,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 сентября 2014:

2046 ккал

Жир: 94,07г | Белк: 96,87г | Углев: 217,60г. Обед: Clancy's Corn Chips, Market Pantry 2% American Cheese Singles, Meijer White Hamburger Buns, Quick Oats, Pink Salmon (Drained Solids, Canned), Egg. Ужин: Green String Beans, Brown Sugar, Ketchup, Hormel Pulled Pork. Перекус/Другое: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Brownie, Betty Crocker Whipped Frosting - Fluffy White, Publix Gala Apple (Medium), Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. подробнее ...

2095 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bcbickford-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bcbickford- Журнал, 23 сен 14

Оставить свой Комментарий

bcbickford-Изменение Веса