bueno63- Журнал, 25 авг 22

Параметры Пользователя bueno63 | < Предыдущая Запись |Следующий >

OK... I have had it. I have to lose this huge pot belly and fit on my clothes again. Besides I feel tired all the time. Not looking good, not feeling good, I ate everthing one has to eat in 63 years. Let me see if I have an inch of self control left in me. I hope that by coming back here it will help me.

112,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 28,3 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 августа 2022:

1827 ккал

Жир: 61,01г | Белк: 102,64г | Углев: 218,84г. Завтрак: Private Selection Chipotle Salsa, Bananas, Herbal Tea, Dry or Hard Salami, Great Value Mozzarella Cheese Slice. Обед: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Extra Virgin Olive Oil, Dole Iceberg Lettuce, Mustard Chicken, White Rice. Ужин: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Del Monte Whole Green Beans (Canned), Mustard Chicken, White Rice. Перекус/Другое: Cornbread (Home Recipe), Wegmans Green Seedless Grapes, O Organics Chipotle Salsa, Lowfat Tortilla Corn Chips. подробнее ...

2822 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

36 Сторонников Поддержка

Комментария

Keep going! You got this 😊

25 авг 22 написано членом: findthebalance24

Forward and onward 💪🏽

25 авг 22 написано членом: PinayRN

You can do it - track and log your food so you know exactly how many calories you are eating. Then burn more calories than you eat. You will lose!

25 авг 22 написано членом: HCB

I'm rooting for you

25 авг 22 написано членом: buenitabishop

I’m glad you decided to do something to improve your health before it becomes too late. You can do this. Personally I am a portion control, moderation person who believes in a physically active lifestyle. Deprivation does not work, neither do guilt and remorse. This is a sustainable lifestyle change for the long haul.

25 авг 22 написано членом: Kenna Morton

You can do it. Measure or weigh and log your food. There is so much support on here to cheer you on along the way. You are not alone. Trust the process.

26 авг 22 написано членом: ImalittleLESSfluffyNOW

God bless you in your journey!

26 авг 22 написано членом: brendabradshaw

Welcome back to a great place to be.

26 авг 22 написано членом: rufreel

Welcome back! 👍👍

26 авг 22 написано членом: Diana 1234

Welcome back!!

26 авг 22 написано членом: -MorticiaAddams

Welcome’. Life gets us before we know it. You will be fine!

26 авг 22 написано членом: caraken

been there I know how you feel. just make a plan and stick to it.

26 авг 22 написано членом: klf870


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bueno63-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bueno63- Журнал, 25 авг 22

Оставить свой Комментарий

bueno63-Изменение Веса