Взвешивание (без записи в журнале) 25 августа 2022
|
80,1 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 12,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1830 ккал
|
Жир: 107,66г | Белк: 73,36г | Углев: 152,84г.
Завтрак: Biscoff Cookies. Обед: Peanut Delight Creamy Peanut Butter, Equate Daily Fiber (5 Capsules), Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Kraft Lite Raspberry Vinaigrette Dressing, Member's Mark Real Crumbled Bacon, Simple Truth Organic 50/50 Blend, Happy Farms Shredded Mild Cheddar Cheese, Chobani Nonfat Raspberry Greek Yogurt. Ужин: Land O'Lakes Butter with Olive Oil, Green Peas , American Cheese, Quick Oats, Pink Salmon (Drained Solids, Canned), Egg. Перекус/Другое: Ritz Crackers - Fresh Stack, Central Market Coconut Oil, Baker's Corner Baking Cocoa, Peanut Delight Creamy Peanut Butter, Stevia, Butter, Gala Apples, Central Market Coconut Oil, Baker's Corner Baking Cocoa, Peanut Delight Creamy Peanut Butter, Stevia, Butter, On The Border Cafe Style Salsa Tortilla Chips. подробнее ...
|
|
2432 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 49 минуты, Отдыхать - 15 часа и 11 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bcbickford-Изменение Веса
|
