Mike in NC- Журнал, 25 авг 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 августа 2022

76,8 кг Потеряно до сих пор: 11,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 августа 2022:

2041 ккал

Жир: 60,29г | Белк: 125,11г | Углев: 258,29г. Завтрак: HEB Steel Cut Oats, Honey, Berries, Arnold Classic 100% Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Ужин: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Baskin-Robbins Rainbow Sherbet, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Fresh Express Garden Salad, Schwan's Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Blue Cheese, Bob Evans Tomato Slices. Перекус/Другое: Blackberries . подробнее ...

2699 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 25 авг 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса