millerm40- Журнал, 23 сен 14

Параметры Пользователя millerm40 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 сентября 2014

82,7 кг Потеряно до сих пор: 17,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 сентября 2014:

1998 ккал

Жир: 100,43г | Белк: 107,40г | Углев: 147,12г. Завтрак: Krispy Kreme Glazed Cinnamon Doughnut, Coffee (Brewed From Grounds), Jimmy Dean Original Fresh Pork Sausage Links, Fried Egg. Обед: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Publix Fried Chicken Tenders, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana. Ужин: Almond Chicken, Chicken Fried Rice. Перекус/Другое: Aquafina Water (16.9 oz). подробнее ...

3180 ккал

Упражнение: Hot Tub - 20 минуты, Отдыхать - 2 часа и 50 минуты, Стоять - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 25 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Arc Trainer - 20 минуты, Вождение - 1 час, Спать - 7 часа и 30 минуты, Сидеть - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

Congrats ;-)

23 сен 14 написано членом: snezica


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

millerm40-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

millerm40- Журнал, 23 сен 14

Оставить свой Комментарий

millerm40-Изменение Веса