|
Ehkä vaaka rikki? Mutta kolmesti sama lukema : )
|
104 кг
Потеряно до сих пор: 17 кг.
Еще предстоит сделать: 18 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3011 ккал
|
Жир: 64,32г | Белк: 201,58г | Углев: 271,02г.
Завтрак: Go Tan Sriracha Sauce, Meira Sinappi, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna, Snellman Kotimainen Palvikalkkuna, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Becel Kevyt Margariini, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Обед: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kotimaista Sipulikerma, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Atria Pintamaustettu Broilerin Sisäfilee, Felix Valkosipuli Salaattikastike, Vihersalaatti. Ужин: Rainbow Miniluumutomaatti, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kotimaista Sipulikerma, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu. Перекус/Другое: Go Tan Sriracha Sauce, Snellman Kotimainen Palvikalkkuna, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Becel Kevyt Margariini, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, LU Jaffa, Leijona Viina, Teho Sport Palautusjuoma Suklaa+Kreatiini. подробнее ...
|
|
3325 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 50 минуты, Спортзал - 37 минуты, Отдыхать - 14 часа и 33 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
