Взвешивание (без записи в журнале) 25 августа 2022
|
68,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 68,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3290 ккал
|
Жир: 81,25г | Белк: 188,35г | Углев: 454,58г.
Завтрак: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, İyilik Tost Ekmeği, Calve Ketçap, Calve Yağı Azaltılmış Mayonez , Kuru Erik, İyilik Tost Ekmeği, Yumurta. Обед: Kent Sour Patch, Eti Karam Bitter %54 Kakao, Harras Tost Ekmeği, Kuru Erik, Pakmaya Kakao, Makarna, Eti Karam Bitter %54 Kakao, Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein , Kenton Pirinç Unu, Domatesler, Karışık Yeşil Salata. Ужин: Elma, Mutfağım Derin Dondurulmuş Bezelye , Hindi Göğüs, Salatalık, Migros Yarım Yağlı UHT Süt, Elma, Arbella Spagetti, Kuru İncir, Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein . Перекус/Другое: Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein , Yağsız Patlamış Mısır. подробнее ...
|
Набралось 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
16802838Ege-Изменение Веса
|
