Взвешивание (без записи в журнале) 25 августа 2022
|
91,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4032 ккал
|
Жир: 89,67г | Белк: 231,65г | Углев: 597,77г.
Завтрак: Банан, Яблоко Зеленое, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Творог (Обезжиренный), Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное, Яблочное Варенье, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Форель Слабосоленая, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Пшеничный Хлеб. Обед: Куриный Суп Лапша, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Чудо Йогурт Персик-Маракуйя 2,5%, Пшеничный Хлеб, Русский Хлеб Слойка Сахарная, Гуляш из Курицы, Яблоко Зеленое, Компот из Сухофруктов, Греческий Салат. Ужин: Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Смоленская Фабрика Хлеба Матнакаш, Яблочное Варенье, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Яблоко Зеленое, Пшеничная Каша, Соль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Сбарро Компот из Черной Смородины. подробнее ...
|
|
2464 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 21 минуты, Отдыхать - 15 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
