hrldfischer- Журнал, 24 авг 22

Wünsche einen schönen Abend, so langsam könnte es mal anfangen zu regnen.
Dennoch wünsche ich einen schönen sonnigen Abend 😊

94,8 кг Потеряно до сих пор: 57,2 кг.    Еще предстоит сделать: 0,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

539 ккал

Жир: 9,01г | Белк: 78,29г | Углев: 35,36г.   Завтрак: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Lidl Protein Bar. Обед: Tomatensaft, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Ужин: Tasty Bite Tikka Masala , Currypulver, Lätta Halbfettmargarine, Schwarzer Pfeffer, Salz, Iglo 8 Kräuter, Rote Paprika, Magerquark, Arla Skyr, Gemischter Salat, Basmati-Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. подробнее ...