theonlyrealperson- Журнал, 22 сен 14

Параметры Пользователя theonlyrealperson | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 сентября 2014

101,6 кг Потеряно до сих пор: 20,0 кг. Еще предстоит сделать: 10,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 сентября 2014:

1581 ккал

Жир: 73,77г | Белк: 73,05г | Углев: 174,64г. Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Oscar Mayer Deli Fresh Slow Roasted Roast Beef, Finlandia Deli Slices Imported Colby Jack Cheese, silver spring Jalapeno Mustard Squeez, Village Hearth 100% whole wheat. Ужин: Tostitos Cantina Style Tortilla Chips, Enchilada with Cheese and Beef. Перекус/Другое: Planters NUT-rition Men's Health Mix, Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Lemons (Without Peel), apple, kiwi. подробнее ...

3489 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 6 часа и 45 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

theonlyrealperson-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

theonlyrealperson- Журнал, 22 сен 14

Оставить свой Комментарий

theonlyrealperson-Изменение Веса