PolinkaMalinka84- Журнал, 24 авг 22

Параметры Пользователя PolinkaMalinka84 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 августа 2022

48,5 кг Потеряно до сих пор: 18,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 августа 2022:

2346 ккал

Жир: 125,67г | Белк: 120,54г | Углев: 157,07г. Завтрак: Bombbar Овсяное Печенье Ягодный Микс, Омлет или Яичница, Салат Овощной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Сметана 15%, Global Village Оливки с Лимоном, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой с Курагой и Клюквой, Магнит Сыр Маасдам. Обед: Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой с Курагой и Клюквой, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Макфа Спагетти Отварные, Bombbar Овсяное Печенье Шоколад-Мята. Ужин: Пятерочка Улитка с Кремом и Корицей, FitnesShock Печенье Неглазированное Манго-Рис, Restoria Тефтели из Индейки, Макфа Спагетти Отварные. Перекус/Другое: Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 9%, Bombbar Протеиновый Батончик Манго-Банан, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом. подробнее ...

1685 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PolinkaMalinka84-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PolinkaMalinka84- Журнал, 24 авг 22

Оставить свой Комментарий

PolinkaMalinka84-Изменение Веса