toztavşancığı- Журнал, 24 авг 22

Параметры Пользователя toztavşancığı | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 августа 2022

71,6 кг Потеряно до сих пор: 38,4 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 августа 2022:

1151 ккал

Жир: 65,58г | Белк: 61,73г | Углев: 87,69г. Завтрак: Peyman Çiğ Badem, Avokado, Mercimek Ekmeği, Kayısı, Altınkılıç Kefir Sade, Haşlanmış Yumurta, Hindistan Cevizi Yağı, Kahve. Ужин: Yeşil Mercimek Çorbası, Kuru Patlıcan Dolması, Ispanak, Yoğurtlu Havuç Salatası, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). подробнее ...

2396 ккал

Упражнение: Орбитрек (Тренажёр) - 10 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

toztavşancığı-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

toztavşancığı- Журнал, 24 авг 22

Оставить свой Комментарий

toztavşancığı-Изменение Веса