Взвешивание (без записи в журнале) 24 августа 2022
|
58,2 кг
Потеряно до сих пор: 4,8 кг.
Еще предстоит сделать: 4,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1516 ккал
|
Жир: 62,06г | Белк: 93,35г | Углев: 154,03г.
Завтрак: Yakult Leite Fermentado Desnatado Adoçado, Geração Saúde Gergelim Preto, Optimum Nutrition Creatina, Max Titanium Hórus, Max Titanium L-Glutamina, Ceifeiro Semente de Chia, Herbalife Ômega 3, Queijo Branco, Spoleto Peito de Frango Desfiado, Subway Tomate, Subway Alface, Pif Paf Brócolis Congelado, Alface, Visconti Pão de Forma Integral, Limão, Yakult Yakult, Couve Manteiga Crua, Morangos Congelados Não Adocicado, Hortifruti Banana Terra . Обед: Gema de Ovo, Peito de Frango, Spoleto Milho, Beterraba Cozida, Couve Refogada, Ideal Uva Passa . Ужин: Amêndoas, President Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Swift Mandioca . Перекус/Другое: Queijo Branco, Ocean Drop Chlorella, Pura Vida Spirulina, Abacaxi, Quaker Farelo de Aveia, Amêndoas. подробнее ...
|
|
862 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Беговая Дорожка - 5 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Samsung Health - 22 часа и 25 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
