António Fernandes- Журнал, 24 авг 22

Параметры Пользователя António Fernandes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 августа 2022

113,6 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг. Еще предстоит сделать: 29,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 августа 2022:

1645 ккал

Жир: 74,27г | Белк: 72,94г | Углев: 165,81г. Завтрак: Mimosa Leite Magro, Nesquik All Natural Aveia e Cacau, Continente Flocos de Aveia Fina. Обед: Maionese, Auchan Arroz Branco, Continente Atum em Azeite. Ужин: Continente Batatas em Palitos, Pingo Doce Arroz Branco, Febras. Перекус/Другое: Lidl Pastel de Nata , Canela, Nestlé Cevada Pensal, Philadelphia Queijo Creme Original, Continente Mini Tostas, Mel, Continente Fiambre de Peru, Orégano, Café, Pimenta Preta, Ovo Cozido, Hacendado Creme de Leite e Amêndoa para Barrar. подробнее ...

3369 ккал

Упражнение: Ginásio - 54 минуты, Caminhada - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 46 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

António Fernandes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

António Fernandes- Журнал, 24 авг 22

Оставить свой Комментарий

António Fernandes-Изменение Веса