Взвешивание (без записи в журнале) 22 сентября 2014
|
66 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1779 ккал
|
Жир: 46,22г | Белк: 68,53г | Углев: 281,14г.
Завтрак: BC Mermelada Ciruela, La Virginia Té Verde, Almendras, Nueces, Semillas de Lino, Pan Blanco. Обед: 7UP 7UP Free, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Patatas Cocidas, Calabaza Cocinada, Matarazzo Fideos Moño. Ужин: Manzana Verde, Calabaza Cocinada, Salsa de Tomate, Albóndigas con Salsa (Mezcla), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), La Salteña Ravioles 4 Quesos. Перекус/Другое: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), SanCor Queso Cremoso Sancor, Arcor Turrón de Maní, Nesquik Nesquik, La Serenísima Leche Entera, Frutos Mezclados Secos Tostados, La Virginia Té Rojo, Pan Blanco, BC Mermelada Ciruela, Mandarinas, Granix Fibra Total 4 Fibras, Granix Almohadillas de Trigo y Avena, Yogurísimo Yogurt Bebible, Banano. подробнее ...
|
|
3018 ккал
|
Упражнение:
Круговая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Бег - 13 км/ч - 54 минуты, Бег - 10 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 26 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Matyrunner-Изменение Веса
|
