|
👌🏼
|
76,3 кг
Потеряно до сих пор: 9,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2069 ккал
|
Жир: 131,66г | Белк: 68,09г | Углев: 132,33г.
Завтрак: Jumbo Ongebrande & Ongezouten Notenmix, AH Rode Pitloze Druiven, AH Yoghurt Griekse Stijl. Обед: Avocado, Ei, Wasa Delicate Thin Crisp Rosemary & Salt. Ужин: Jumbo Gepaneerde Filet Schnitzel, Rode Tafelwijn, Olijfolie, Melkan Roomboter Ongezouten, AH Gegrilde Beenham Flinterdun, Plus Rookkaas Gesneden, Witlof. Перекус/Другое: Geroosterde Amandelen (Gezouten), Pecannoten, Verkade Extra Puur Hazelnoot, AH Gezouten Olijvenmix, Banaan, Espresso, Honing, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Senseo Dark Roast, Koopmans Fijne Cake. подробнее ...
|
|
2948 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 1 час, Просмотр Телевизора - 4 часа, Работа - 4 часа, Верховая Езда - 1 час, Вождение - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
