ihdanissa- Журнал, 24 авг 22

Параметры Пользователя ihdanissa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 августа 2022

71 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 16 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 августа 2022:

1649 ккал

Жир: 69,37г | Белк: 80,28г | Углев: 182,83г. Завтрак: Telur Rebus, Sinti Sambel Pecel, Wortel Dimasak, Kecambah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Nasi Putih. Обед: Telur Puyuh, Sambal Goreng, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Spicy Flavor, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus, Nasi Merah, Batagor Batagor. Ужин: Kentang Rebus, Jagung Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus. Перекус/Другое: Tempe Goreng Tepung, Brownies dengan Lapisan (Gula), Pepaya, Mentimun (Kupas). подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ihdanissa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ihdanissa- Журнал, 24 авг 22

Оставить свой Комментарий

ihdanissa-Изменение Веса