alferreira- Журнал, 22 сен 14

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 сентября 2014

84,7 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 сентября 2014:

1441 ккал

Жир: 55,25г | Белк: 66,82г | Углев: 171,37г. Завтрак: Bolo de Fubá. Обед: da Rosa Coxinha de Frango Frita Congelada, Peixe Empanado Frito, Bife de Carne de Vaca, Arroz Integral, Camil Feijão Carioca. Ужин: Sadia Coxinha Das Asas, Camil Feijão Carioca, Arroz Branco (Curto, Cozido). Перекус/Другое: Qualitá Maçã, Cappuccino, Nutry Barra de Fruta. подробнее ...

2699 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Сидеть - 3 часа и 45 минуты, Отдыхать - 4 часа, Вождение - 2 часа, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 22 сен 14

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса